18 Thg 10

SỚM CHO TRẺ TIẾP XÚC VỚI ĐẬU PHỘNG ĐỂ GIẢM NGUY CƠ DỊ ỨNG

Đậu phộng là một trong những loại thực phẩm cực kì tốt cho thai kì cũng như tốt cho bé trong giai đoạn đầu đời, nhưng không phải bà mẹ nào cũng biết. Ngược lại họ lại suy nghĩ theo 1 hướng tiêu cực hơn là đậu phộng gây dị ứng cho bé nên họ không sử dụng.

Thực tế là không có bằng chứng nào cho thấy việc ăn đậu phộng sẽ gây dị ứng cho bé nếu bạn và người trong gia đình bạn không bị dị ứng với đậu phộng.

Dầu phộng nguyên chấtĐậu phộng giảm nguy cơ bị dị ứng ở trẻ

>> Ăn đậu phộng có tốt không?

1. Các lợi ích của đậu phộng trong quá trình mang thai

a. Đối với thai phụ

Điều trị thiếu máu

Tất cả các loại đậu, kể cả đậu phộng, đều giàu chất sắt. Toàn bộ đậu phộng, bơ đậu phộng, đậu phộng nguyên chất sẽ giúp bạn ngăn ngừa bệnh thiếu máu.

Táo bón

Táo bón là hiện tượng rất phổ biến ở phụ nữ mang thai. Đậu phộng là một nguồn chất xơ phong phú và có thể giúp giảm bớt vấn đề táo bón ở chị em phụ nữ.

Chống trầm cảm

Hiện tượng trầm cảm là 1 hiện tượng rất thường xuyên xảy ra ở phụ nữ trong khi mang bầu và sau khi sinh. Đậu phộng chứa acid amin thiết yếu được gọi là tryptophan, tạo ra serotonin. Đây là một trong những yếu tố thiết yếu trong việc điều hòa tâm trạng và giúp chống trầm cảm.

Ngăn ngừa tiền sản giật

Huyết áp cao có thể là thảm họa trong thai kỳ. Ăn đậu phộng sẽ ngăn ngừa tiền sản giật vì loại đậu này chứa vitamin E, nó hoạt động để giữ cho huyết áp của bạn luôn được kiểm soát.

Dầu phộng nguyên chấtTác dụng của đậu phộng đối với sức khỏe thai phụ

b. Đối với thai nhi

Nguồn protein

Protein là chất rất cần thiết cho quá trình tăng trưởng và phát triển của bào thai, trong đậu phộng chứa lượng protein khá cao, do đó rất tốt cho thai nhi.

Phát triển xương và mô

Lượng mangan lý tưởng trong đậu phộng giúp tăng trưởng mô và xương của thai nhi. Nó cũng hữu ích trong việc ngăn ngừa sự co rút sớm của tử cung.

>> Bà bầu có nên ăn đậu phộng không?

Giảm tỉ lệ thai nhi bị dị tật

Các bà bầu cần bổ sung đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của cả mẹ lẫn bé. Trong đó, chúng ta không thể nào bỏ qua nguồn dinh dưỡng đến từ các loại cây họ đậu nhất là đậu phộng. Thành phần axit folic chứa trong đậu phộng có khả năng đẩy lùi mọi nguy cơ sinh con dị tật. Trong đậu phộng có chứa nhiều axit folic, rất cần thiết cho phụ nữ khi mang thai.

Nhiều nghiên cứu cho thấy, phụ nữ trước khi mang thai và trong thời kỳ đầu mang thai, nếu được bổ sung acid folic mỗi ngày sẽ có thể giảm được 70% nguy cơ sinh con ra bị khuyết tật ống thần kinh.

Ngoài ra, đậu phộng có chứa 40 – 50% chất béo, 20% chất đạm với nhiều acid amin quý, có nhiều muối khoáng, vitamin B và nhiều hoạt chất sinh học giúp thúc đẩy sự sản sinh ra các tế bào não, nâng cao khả năng ghi nhớ và tăng cường sự phát triển tư duy cho bé.

 Bạn có thể bổ sung đậu phộng vào trong bữa ăn của mình hằng ngày như các món đậu phộng rang muối, canh mướp, đậu phộng luộc, các món súp, salad, gỏi hoặc các sản phẩm từ đậu phộng như dầu phộng nguyên chất.

>> Dầu phộng nguyên chất Sống Sạch và những lợi ích tuyệt vời

2. Khi nào thì cho bé sử dụng đậu phộng

Theo tiến sĩ Elissa Abrams và tiến sĩ Allan Becker thuộc đại học Manitoba tại Canada, để ngăn ngừa tối đa việc dị ứng của trẻ khi trẻ lớn lên, các bậc phụ huynh nên cho bé ăn những loại thực phẩm có thể gây dị ứng vào khoảng từ 4-6 tháng tuổi.

Dầu phộng nguyên chất4-6 tháng tuổi là thời gian thích hợp cho bé sử dụng đậu phộng

Cùng nghiên cứu, tại Anh nghiên cứu LEAP cũng cho ra kết luận gần như tương tự, những trẻ ăn đậu phộng trong độ tuổi này sẽ giảm được nguy cơ dị ứng lên đến 80%. Tác giả của nghiên cứu LEAP cũng cho biết việc trẻ ăn nhiều thực phẩm có chứa đậu phộng cũng rất an toàn vì trẻ không hề ăn hết cả hạt đậu phộng. Thay vào đó, hãy cho các bé ăn ít nhất 6g đậu phộng phộng trong một tuần và chia đều trong 3 hoặc hơn nhiều bữa ăn.

 >> Sử dụng dầu phộng nguyên chất cho bé ăn dặm có thật sự tốt?


 

 

Sống Sạch hiện đã và đang có mặt trên hơn 120 cửa hàng trên toàn quốc. Với sứ mệnh vì sức khỏe gia đình Việt

Hotline: 0286 686 0228

Đã thêm vào giỏ hàng thành công !

Thêm vào wishlist thành công !

Lên