30 Thg 8

PHẢI LÀM GÌ KHI BÉ NGHIỆN ĂN BƠ ĐẬU PHỘNG?

Bơ đậu phộng là một sản phẩm có nguồn gốc từ đậu phộng, được các nghiên cứu chứng minh là có lợi cho sức khỏe của con người.Nhưng với các bé, hệ tiêu hóa con non trẻ thì liệu bơ đậu phộng có thực sự tốt hay không? Đó là câu hỏi nhận được rất nhiều sự quan tâm của các chị em phụ nữ. Sau đây, Sống Sạch sẽ cùng chị em tìm hiểu một số thông tin về vấn đề này .

Đối với bơ đậu phộng chỉ nên cho trẻ dùng khi trẻ trên 1 tuổi và hãy đảm bảo rằng trẻ không có bất kỳ dị ứng nào với loại thực phẩm này bằng cách theo dõi trẻ khi trẻ dùng bơ đậu phộng , hoặc tốt hơn hết bạn nên đưa trẻ đến bác sĩ để thực hiện các xét nghiệm . Vào thời điểm bé trên 1 tuổi  hệ thống tiêu hóa của bé phát triển đủ mạnh và việc miễn dịch với thức ăn mới sẽ giảm dần. Nếu con bạn hoàn toàn hấp thụ được loại thực phẩm này thì  nó là một trong những loại thực phẩm tốt nhất mà bạn nên cho con bạn sử dụng .

1. Lợi ích từ bơ đậu phộng đối với sức khỏe của bé

a. Bơ đậu phộng tốt cho phát triển thể chất

Bơ đậu phộng có hàm lượng protein cao. Protein là một thành phần quan trọng để phát triển cơ thể mạnh mẽ từ bên trong. Hàm lượng protein, như chúng ta biết là tốt cho việc tăng cường tất cả các cơ trong cơ thể kể cả các cơ trong các cơ quan. Đậu phộng và bơ đậu phộng là một trong những nguồn protein rất cao trong vương quốc thực vật và do đó, chúng là một nguồn protein tuyệt vời cho con bạn.

b. Omega 3 có trong bơ đậu phộng cần thiết cho sự phát triển não bộ

Bơ đậu phộng có chứa các axit béo omega 3, 6. Các axit béo omega 3, 6 này lý tưởng cho sự phát triển trí não cho con bạn. Đặc biệt Omega 3 là một nhóm các acid béo không no cần thiết, có nhiều nối đôi, mà cơ thể không tự tổng hợp được, phải đưa vào từ thức ăn.

Omega 3 chính là tiền chất của EPA và DHA. Trong cơ thể, EPA được xem là acid béo thiết yếu sẽ chuyển hóa thành các chất sinh học quan trọng như Prostaglandin, Leucotrien. Còn DHA là axit béo quan trọng trong việc tăng cường hoạt động trí não. Khi bé lớn lên, bé cần được cung cấp thường xuyên các axit béo này. Nói cách khác, bơ đậu phộng rất hữu ích nó góp một phần cung cấp các chất thiết yếu này.

c. Bơ đậu phộng nguồn cung cấp các loại vitamin và khoáng chất khác nhau

Ngoài hàm lượng protein cao và chất béo tốt, bơ đậu phộng cũng là một nguồn giàu vitamin và khoáng chất khác nhau như thiamin, riboflavin, niacin, vitamin B6, folate, vitamin E, canxi, sắt, magiê, phốt pho, kali, natri và kẽm. Mỗi loại vitamin và khoáng chất này đóng một vai trò lớn trong sự phát triển thể chất và tinh thần của bé.

d. Chứa các chất chống oxy hóa

Đậu phộng chứa các chất chống oxy hóa , những chất chống oxy hóa này bảo vệ cơ thể của con bạn từ bên trong. Chất chống oxy hóa trong chế độ ăn uống giúp chống lại sự tấn công của các gốc tự do được tạo ra trong quá trình chuyển hóa , ngăn ngừa tổn thương mô và DNA.

e. Lượng Resveratrol cao

Resveratrol là một chất hóa sinh được tìm thấy trong bơ đậu phộng cao. Hóa sinh này gần đây đã được biết đến với khả năng chiến đấu bệnh tật của nó cũng như các nghiên cứu cho thấy rằng nó có thể tăng cường hệ thống miễn dịch.

Bơ đậu phộngDinh dưỡng từ bơ đậu phộng

2. Bơ đậu phộng tuy có những thành phàn dinh dưỡng tốt nhưng cũng không nên cho bé ăn quá nhiều.

Dinh dưỡng từ bơ đậu phộng là không thể phủ nhận nhưng chúng ta không nên cho bé ăn quá nhiều bơ đậu phộng, điều đó sẽ khiến bơ đậu phộng phát sinh những tác dụng xấu.

a. Thừa Omega 3-6

Omega 3-6 như đã nói ở trên là các acid béo không bão hòa đa và được xem là một thành phần quan trọng không những đối với sự phát triển trí não của bé mà còn đối với sức khỏe tim mạch và khả năng tạo ra năng lượng cho cơ thể. Nhưng khi mức độ omega 3-6 quá cao sẽ gây ra viêm. Đây sẽ là một vấn đề cho sức khỏe khi bé ăn bơ đậu phộng quá nhiều. Trong mỗi 28g đậu phộng chứa đến 4.000mg omega-6.

b. Béo phì

Béo phì ở trẻ nhỏ là một căn bệnh cực kì nguy hiểm đối với sức khỏe con trẻ về sau, bơ đậu phộng chỉ có chức năng giúp giảm cân khi dùng ở 1 lượng vừa đủ nhưng nếu cho bé ăn quá nhiều điều đó sẽ gây ra hiện tượng thừa cân ở bé .100gam ở đậu phộng sẽ chứa 588kcal . Trong khi đó tổng lượng kcal 1 đứa trẻ cần trong ngày là chưa tới 1800kcal.

C. Trong bơ đậu phộng sản xuất công nghiệp thường chứa chất béo chuyển hóa

1 điều cần lưu ý thêm ở đây là hãy chú ý đến thương hiệu của bơ đậu phộng, hiện giờ có rất nhiều cơ sở sản xuất bơ đậu phộng cho thêm đường và chất béo chuyển hóa để tăng thêm hương vị cho sản phẩm đây là một điều cực kì không tốt cho cơ thể trẻ.

Bơ đậu phộngSử dụng bơ đậu phộng đúng liều lượng

3. Phải làm gì khi bé đòi ăn bơ đậu phộng ?

Ông ta từ xưa đã có câu “Dạy con từ thuở còn thơ”. Đầu tiên bạn cần phải sắp xếp một chế độ ăn khoa học cho bé ngay từ khi bé bắt đầu tập ăn dặm. Điều đó đồng nghĩa với việc bạn cần phải cân bằng tất cả các nhóm dinh dưỡng trong chế độ ăn của con. Kiểm soát hoàn toàn chế độ ăn của con.

Khi bé lớn hơn 1 chút bạn hãy tập cho bé nhận thức được các loại thức ăn. Đa dạng hóa thêm các món ăn khác cho bé.

Nhưng đôi khi cha mẹ cũng cần dùng biện pháp cứng rắn chứ không phải vì sợ bé khóc quấy rối mà để bé ăn quá nhiều bơ đậu phộng.

Con trẻ phát triển khỏe mạnh là điều mà bất kì bậc cha mẹ nào cũng mong muốn, vì vậy quan tâm đến chế độ ăn của con chưa bao giờ là thừa. Sống Sạch chúc các bạn có một sự lựa chọn tốt nhất cho con mình ngay từ bây giờ nhé!

Bài viết tham khảo

>> Ăn bơ đậu phộng lúc nào là tốt nhất?

>> Mẹo làm bơ đậu phộng bảo quản lâu.

>> Ăn nhiều đậu phộng có tốt không? 

Sống Sạch hiện đã và đang có mặt trên hơn 120 cửa hàng trên toàn quốc. Với sứ mệnh vì sức khỏe gia đình Việt

Hotline: 0286 686 0228

Đã thêm vào giỏ hàng thành công !

Thêm vào wishlist thành công !

Lên