15 Thg 10

DẦU PHỘNG NGUYÊN CHẤT - NGUỒN CUNG CẤP OMEGA-3, DHA, EPA TỰ NHIÊN

Khi chúng ta vào google và gõ “Omega 3, DHA, EPA” hơn 1 triệu kết quả tìm kiếm sẽ hiện ra trong vòng chưa đầy 1 giây. Vậy omega 3, DHA, EPA là gì mà lại thu hút sự quan tâm của nhiều người đến vậy? Hôm nay Sống Sạch sẽ cùng bạn khám phá về cụm từ này nhé!

1. Omega 3 là gì?

Omega 3 là nhóm acid béo không bão hòa, có nhiều nối đôi, nối đôi gần nhất ở vị trí carbon thứ 3, khác với omega 9, omega 3 là dạng acid béo mà cơ thể chúng ta không thể tự tổng hợp được, bổ sung hoàn toàn từ các loại thực phẩm. Theo các nhà nghiên cứu thì Omega 3 có nhiều trong các loại cá, các loại dầu ăn nguyên chất.

Dầu phộng nguyên chất

DHA và EPA là “con” của Omega 3.

a. DHA là gì?

DHA là viết tắt của acid Docosahexaenoic.

Dầu phộng nguyên chất

DHA đóng vai trò rất quan trọng trong cơ thể, đặc biệt là đối với não bộ, các nghiên cứu lâm sàng đã chứng minh được rằng DHA có sự hiện diện cao và tập trung hoàn toàn trong não bộ. Tác dụng của DHA đối với não bộ trẻ là làm nâng cao khả năng dẫn truyền của các neoron thần kinh trong chất xám, DHA tạo điều kiện cho các thông tin được truyền nhanh và chính xác tới não cũng như trong hệ thần kinh trung ương và hệ thần kinh ngoại biên.

Chất béo chiếm 60% cấu tạo của não bộ trong đó có 25% là DHA. Điều này giúp chúng ta nhận thấy được DHA cũng là một acid béo quan trọng trong việc xây dựng não bộ. DHA làm nâng cao khả năng phát triển của chất xám từ đó ảnh hưởng tích cực đến khả năng đọc, khả năng ghi nhớ, và hành vi phản xạ của trể. Đồng thời DHA chiếm đến 93% lượng acid béo omega 3 có trong võng mạc, và đồng thời cũng là thành phần quan trọng trong việc đảm bảo cho hệ tim mạch hoạt động tốt do DHA có tác động tới việc giảm triglycerid trong máu.

b. EPA là gì?

EPA là viết tắt của acid Eicosapentaenoic. EPA tập trung nhiều trong màng tế bào synap thần kinh và võng mạc.

EPA là acid béo thiết yếu chuyển hóa thành các chất sinh học quan trọng như Prostagladin, Leucotrien. Tác dụng của EPA là ức chế sự kết hợp của tiểu cầu, giúp phòng ngừa những nguy cơ hình thành huyết khối, giảm cholesterol xấu trong máu. EPA cố tác dụng chống viêm mạnh, được sử dụng thực tế như 1 loại thực phẩm để chống viêmEPA được chỉ định dùng kết hợp với RNA (acid ribonucleic) và L-agrinine sau phẫu thuật để giảm viêm nhiễm và cải thiện khả năng lành vết thương.

Bên cạnh đó, EPA còn làm giảm tình trạng xơ vữa động mạch nên có tác dụng tốt trong phòng ngừa và chữa trị các bệnh do xơ vữa động mạch.

Trong y học, EPA được sử dụng rất nhiều trong việc điều trị các triệu chứng huyết áp, hội chứng kinh giật trong thời gian mang thai, thoái hóa điểm vàng, hội chứng suy giảm trí nhớ Alzheimer và cả bệnh béo phì.

Dầu phộng nguyên chấtCác loại thực phẩm bổ sung DHA và EPA

2. Omega 3 trong dầu phộng nguyên chất

Dầu phộng nguyên chất là “mảnh đất màu mỡ” của các loại acid béo không bão hòa, và Omega 3 chiếm “diện tích lớn” trong mảnh đất đó. Ngoài Omega 3 trong dầu phộng nguyên chất còn chứa Omega 6, 9, các loại vitamin B, E… và các loại chất khoáng: sắt, magie, canxi rất có lợi cho sức khỏe đặt biệt là đối với các bé đang trong giai đoạn hình thành trí não.

Dầu phộng nguyên chấtOmega-3 trong dầu phộng nguyên chất

>> Dầu phộng nguyên chất Sống Sạch và những lợi ích tuyệt với của chúng

3. Những lưu ý khi sử dụng dầu phộng nguyên chất

a. Đối với người lớn

Các chuyên gia kiến nghị, với chế độ ăn uống cung cấp 2000 kcal/ ngày của 1 người lớn bình thường, thì lượng chất béo mà cơ thể cần tối đa là 25%. Tương đương với không quá 20g/người/ngày. Nếu sử dụng quá số lượng trên sẽ dẫn đến các bệnh về mỡ máu, huyết áp, đái tháo đường, tai biến mạch máu não…

b. Đối với em bé

Với bé dưới 2 tuổi, năng lượng bé cần cho 1 ngày là 100-200kcal/ngày và lượng chất béo bé cần cho cơ thể là 1,5- 2,3 gram.

Với bé từ 2-14 tuổi thì lượng chất béo sẽ tăng lên tùy vào từng giai đoạn và phụ thuộc vào các món ăn được chế biến.

>> 5 điều các mẹ cần lưu ý khi sử dụng dầu ăn cho bé

 

 

 

 

Sống Sạch hiện đã và đang có mặt trên hơn 120 cửa hàng trên toàn quốc. Với sứ mệnh vì sức khỏe gia đình Việt

Hotline: 0286 686 0228

Đã thêm vào giỏ hàng thành công !

Thêm vào wishlist thành công !

Lên